I november udgives min første bog Nydelse, nu! på eget forlag. Bogen kan købes i boghandlerne fra 17.11.2026. Det bliver også muligt at købe den gennem mig til en lavere pris, hvis du afhenter selv i Lyngby eller København. Følg opdatering på denne side.
Om bogen:
”Nydelse er nærværende opmærksomhed i nuet på det, som gør dig godt.”
Begrebet nydelse er på mange måder tabu i vores vestlige præstationskultur. At gøre noget godt for sig selv bliver tit kritiseret som egoisme. Bogens forfatter ser derimod nydelse som en vigtig kilde til trivsel. Individets trivsel smitter positivt af på omgivelserne og bidrager til balance i helheden.
Bogen opfordrer til opmærksomhed, nysgerrig undersøgelse og små justeringer i dagligdagen. Gennem et bredt udvalg af korte øvelser indbydes du til gå på opdagelse i barndomsglæder, sansninger, kreativitet og udtryk for både at få øje på det, der allerede virker, og finde muligheder for at udvide din palet med nye former for nydelse.
Du kan komme langt med små justeringer, som hurtigt lykkes. Gentagelser virker støt og roligt over tid og bliver til automatiske, gode vaner. Med mikrodosering af nydelse i hverdagen – småt og godt – kan du lære støt og roligt at skabe mere trivsel i dit liv.